Aula: como arquitetar a base que faltava para você construir massa

Ao entrar na academia, você só recebe uma ficha de treino - e mais nada. Aqui, te damos a base: o que é, por que fazer, como fazer, quando fazer e o que esperar. E, assim, você vê resultados melhores e mais rápidos.

Assistindo a aula de introdução você vai aprender tudo isso:

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Por que você pode ser um iniciante mesmo treinando há anos

O que precisa para construir um shape volumoso

Quanto tempo leva para chegar ao nível avançado

Como contrair os músculos ao invés de levantar peso

Truque simples com as costas para explodir o peitoral

Como fazer as costas serem ativadas no Pulley

Por que o seu ombro não vai desenvolver

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Veja o que você pode conseguir em apenas um ciclo de 12 semanas com os programas e cursos do Iridium Academy

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Iridium Academy é um app como Netflix: uma assinatura te dá acesso a todos os programas e cursos. Quer construir a base que te faltava? Muscular Base! Aprender sobre exercícios com ciência? A Ciência do Movimento! Quer desenvolver um músculo em específico? Boost PRO! Tem pouco tempo? Mass Express! Treina em casa? Musculação em Casa. Definição? Shape Definition. E muito mais.

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Você poderá acessar dentro do Iridium Academy

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Você já teve dúvidas como essa?

É possível perder
barriga com os treinos?
Qual a melhor divisão
de treinos pra mim?
Quais os melhores exercícios para cada 
músculo?
Faço o mesmo treino há anos sem resultado, será que cheguei ao meu máximo?
Com quanto tempo de treino é possível ver resultados?
Musculação ajuda a emagrecer?

Você não é o primeiro, nem o último

O Muscular Base irá preencher todas essas lacunas em sua formação como um praticante que saiu de nível iniciante (mesmo treinando há anos) para o nível avançado.

Muscular Base faz parte do Iridium Academy

O Iridium Academy é a plataforma onde você encontra o Muscular Base e mais de 30 programas de treino, além de cursos completos. Escolha entre adquirir somente o Muscular Base ou assine para desbloquear todo o conteúdo e suporte profissional pelo WhatsApp.

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Junte-se a mais de 10 mil alunos.

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Sugestões de alimentos e combinações para você montar a sua própria dieta e evoluir

Nossos bodybuilders, personais, nutris e especialistas trazem em vídeo tudo que você precisa saber sobre treino, nutrição e musculação no geral.

Tenha acesso ao  curso completo do professor phD Walter Krause no qual ele explica os principais movimentos da musculação.

Acesso a uma calculadora exclusiva de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos para encaixar na dieta

Mesmo assim ficou com dúvida? Você poderá entrar em contato com nutri ou educador físico pelo WhatsApp!

O Iridium Academy pode ser acessado por qualquer dispositivo e em qualquer lugar

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Experts ensinando
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Os treinos, orientações nutricionais e cursos disponíveis no Iridium Academy Premium são elaborados pelo time Iridium de especialistas.

Equipe multidisciplinar de atletas, personais, educadores físicos e nutricionistas de diferentes especialidades, com CREF e CRN autênticos.

VITOR ZANELATO
HIPERTROFIA
WALTER KRAUSE NETO
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GUILHERME VAZ
NUTRIÇÃO
JULIANA LIMA
TREINAMENTO FEMININO
TONI BODYBUILDER
HIPETROFIA
THIAGO KOTOLAK
HIPETROFIA
JAIRO FREITAS
DEFINIÇÃO
FABIO PASETTO
REABILITAÇÃO

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Todos os planos podem ser reembolsados durante os primeiros 7 dias. São renovados automaticamente ao final de cada período. Você pode cancelar a renovação a qualquer momento.

Ainda não tem certeza sobre o Academy?

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Te damos a garantia

Após confirmar sua inscrição, você terá um período de 7 dias para experimentar a plataforma Iridium Academy, e acessar todos os conteúdos e treinos! Se por qualquer motivo você não gostar ou não se adaptar ao produto durante esse tempo, poderá solicitar o cancelamento e reembolso. É simples, prático e garantido.

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Resultados obtidos através de programas de treino do Iridium Academy

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Perguntas Frequentes

O Iridium Academy possui aplicativo?

Sim! Porém, ele está em fase de reformulação e em breve estará disponível nas lojas da Apple e Google novamente. Alunos antigos que tenham o aplicativo instalado em seu dispositivo podem seguir acessando.

Como funciona o período de testes?

Você efetua o pagamento, recebe acesso ao Iridium Academy, e, dentro dele, poderá testar todos os programas e cursos sem restrições durante 7 (sete) dias. Caso queira desistir durante este período, basta clicar no email de boas-vindas da Hotmart, ir em Gerenciar assinatura e solicitar reembolso. Rápido, prático e fácil.

E se eu quiser continuar?

Para continuar após os 7 dias, não precisa fazer nada! No caso do Mensal, ao final do mês, a fatura será renovada, a menos que você queira fazer o cancelamento da renovação antes. O mesmo vale para os planos Anual e Trimestral.

Iridium Academy Premium tem fidelidade?

No plano Mensal, não há qualquer fidelidade. A renovação é automática mês a mês, e você pode cancelar a assinatura a qualquer momento, sem multas ou taxas. O cancelamento vale para a fatura do mês seguinte. Nos planos Anual e Trimestral só é possível cancelar nos primeiros 7 dias e receber seu dinheiro de volta. Depois desse prazo, o cancelamento vale para o período seguinte do plano contratado (ano ou trimestre).

São aceitos pagamentos no débito, PIX ou boleto?

Você efetua o pagamento, recebe acesso ao Iridium Academy, e, dentro dele, poderá testar todos os programas e cursos sem restrições durante 7 (sete) dias. Caso queira desistir durante este período, basta clicar no email de boas-vindas da Hotmart, ir em Gerenciar assinatura e solicitar reembolso. Rápido, prático e fácil.

Posso adquirir algum dos programas separadamente?

Não! Todos os programas estão dentro do Iridium Academy, que é como se fosse um Netflix: você assina a plataforma e tem acesso a todos os treinos que estão lá. Quando adicionarmos novos treinos, você não pagará nenhum centavo a mais para acessá-los. E vem coisa boa por aí!

Como faço para acessar a plataforma?

Após o cadastro, você receberá um email com login e senha, e poderá acessar o conteúdo pelo computador, tablet ou celular. No celular, é possível baixar e utilizar um aplicativo próprio, desenvolvido para iOS e Android.

Qualquer um pode fazer os programas do Iridium Academy Premium?

Se você não tem nenhuma lesão ou problema de saúde, não há qualquer restrição para fazer os programas do Iridium Academy. Se você tem alguma lesão ou restrição articular, acesse a plataforma e veja como poderá fazer adaptações nos programas explicando seu caso para o nosso time de Educação Física.

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